Um encontro de mulheres que sabem que dietas não emagrecem e que é preciso aprender o que chamo de Pensamento Inteligente, onde perder peso é apenas uma vírgula de todo processo de Longevidade

DE 7 À 14 DE DEZEMBRO

100% ONLINE E GRATUITO

AO VIVO NO YOUTUBE

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Whasapp

Serão 08 Aulas gratuitas e online, onde você vai:

 

Aprender a fundo o poder nutritivo da comida de verdade e seus benefícios.

 

Fazer as substituições corretas, excluindo, de uma vez por todas do seu cardápio, o glúten, a lactose e os açúcares.

 

Emagrecer de forma saudável e permanente mesmo que sua genética não ajude.

 

Atingir a longevidade com qualidade de vida!

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Entenda como é possível emagrecer de forma permanente fazendo as substituições corretas e criando receitas simples fáceis e saborosas sem glúten, lactose e açúcares.

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Aprender a fundo o poder nutritivo da comida de verdade e seus benefícios.

 

Fazer as substituições corretas, excluindo, de uma vez por todas do seu cardápio, o glúten, a lactose e os açúcares.

 

Emagrecer de forma saudável e permanente mesmo que sua genética não ajude.

 

Atingir a longevidade com qualidade de vida!

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ESSA JORNADA É PARA QUEM:

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Quer emagrecer de forma saudável e permanente

Está cansada de fazer dietas que não funcionam.

Quer aprender a fazer receitas sem glúten, lactose e açúcares

Quer criar uma rotina saudável, nutritiva e fácil de ser seguida, mesmo com toda a correria do dia a dia.

Não quer viver os últimos anos da vida presa a uma cama ou sem reconhecer os próprios filhos e netos.

Sabe que longevidade sem saúde é tortura!

Sofre com cansaço, dores de cabeça, prisão de ventre, baixa libido, barriga inchada, estresse, compulsão alimentar, insônia e outros sintomas decorrentes de hábitos alimentares destrutivos para a saúde.

Mães que, assim como eu, tem filhos com algum tipo de restrição alimentar  (celíacos, sensíveis, intolerantes, etc) 

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PROGRAMAÇÃO

CONFIRA O QUE TE ESPERA NESTES 7 DIAS:

AULA 01:

CONSTRUÇÃO DO PENSAMENTO INTELIGENTE

Baseado em 5 Princípios que chamo de 5C”s:

Clareza, Caminho, Caminhada, Consistência e Conquista.

Emagrecer é só uma vírgula de todo o processo de Longevidade.

 

Então anota na agenda:

Seg, 07/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

AULA 02:

LONGEVIDADE: SEGUNDO A FILOSOFIA DO VIDA SAUDÁVEL BISTRÔ

Muito se fala sobre alimentação saudável.

Mas na verdade como é definido esse conceito, segundo a filosofia do Vida Saudável Bistrô?

Como conhecer a fundo o poder nutritivo dos alimentos inteligentes e seus benefícios?

Como fazer as substituições corretas, excluindo do seu cardápio o glúten, a lactose e os açúcares?

Venha aprender!

Ter, 08/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

AULA 03:

JEJUM INTERMITENTE: BENEFÍCIOS

ALÉM DO EMAGRECIMENTO

Por que fazer? Como fazer? O que comer antes e depois? Quanto tempo dura? Faz bem ou mal para a saúde?  Quem pode e quem não pode fazer? Emagrece? Posso me exercitar em jejum?

 

Esse é o assunto mais polêmico da nossa Jornada. Se fosse você não perderia por nada essa AULA 03!

Quando?

Qua, 09/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

AULA 04:

AÇÚCAR: MEU MALVADO FAVORITO

“Mas é só um pedacinho!”

Será que dá para consumir uma quantidade segura de açúcar por dia?

Açúcar da fruta é saudável? E os adoçantes? Açúcar light pode? E o açúcar de coco? Quais são os tipos de açúcares disponíveis no mercado? Como fazer as substituições corretas?

Essa aula pode salvar sua vida e a de quem você ama!

Marca essa data:

Qui, 10/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

AULA 05:

SABOR E NUTRIÇÃO NA MESMA GARFADA

Quando a gente pensa em alimentação saudável, logo imaginamos opções sem sabor e pouco atraentes. Não é mesmo?

Nesta aula vou te provar que é perfeitamente possível melhorar seus hábitos alimentares sem perder o prazer de comer um alimento gostoso, combinando sabores, texturas e cheiros!

Simplesmente imperdível!

Te espero heim!

Sex, 11/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

AULA 06:

CÉREBRO E MOVIMENTO: PORQUE EXERCITAR O CORPO FAZ TÃO BEM PARA A MENTE?

Já dizia o poeta: “Sua cabeça não aguenta se você parar!” 

Isso mesmo! Nosso corpo precisa de movimento, assim como nossa vida.

Quando você se movimenta, não mexe só o corpo, mas seus pensamentos, atraindo novas ideias e descartando as que não fazem mais sentido. 

Nesta aula você vai compreender a profundidade do termo MOVIMENTO segundo a filosofia do Vida Saudável Bistrô.

Tenho certeza que você vai se surpreender!

Bora para mais uma aula!

Sáb, 12/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

AULA 07: TIRA DÚVIDAS

Sabe aquela pulga atrás da orelha sobre algum tema que rolou na JORNADA? 

Aquela dúvida que ficou martelando sua cabeça?

Essa aula vai ser para você se livrar delas perguntando tudo o que quiser!

Sim! Não quero ninguém saindo da jornada com caraminholas na cabeça!!   

Combinado?!

Não vai perder heim!?

Dom, 13/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

AULA 08: VIP

Essa aula tem esse nome porque somente as pessoas que desejam uma mudança VERDADEIRA no estilo de alimentação é que estarão presentes comigo.

A pessoa que vai viver até os 120 anos já nasceu!.

Sabia que ela pode ser você? Minha pergunta é:

Como você vai chegar até lá? 

Não perca essa aula de jeito nenhum!

SEG, 14/12, às 13h30, AO VIVO no YouTube

DEPOIMENTOS

CONHEÇA SUA PROFESSORA

Fernanda Cherubini

Sou FERNANDA CHERUBINI, idealizadora do Vida Saudável Bistrô.

 

"E me considero uma mensageira da saúde!"

Larguei a carreira de enfermeira na UTI de um hospital para mergulhar no mundo da gastronomia. 

 

Há 5 anos trabalho com uma alimentação saudável, nutritiva e inteligente.

É hoje me tornei uma das principais referências nacionais quando o assunto é comida saudável

Por mês, entrego, dentro e fora do Brasil, + de 25.000 produtos sem glúten, sem açúcar e sem lactose!

São + de 8 mil clientes atendidos, + de 300 receitas elaboradas e milhares de vidas impactadas pela alimentação saudável!

Compartilho minhas experiências com a alimentação saudável pelo instagram @vidasaudavelbistro que hoje já tem + de 400 mil seguidores!

Alguns deles famosos que se tornaram meus clientes como Lara Nesteruk (@laranesteruk) e Gabriela Pugliesi (@gabrielapugliesi).