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CONFIRA O QUE TE ESPERA NESTES 7 DIAS:

AULA 01:

COMO CONSTRUIR O PENSAMENTO QUE EMAGRECE?

Baseado em 5 Princípios que chamo de 5C”s:

Clareza, Caminho, Caminhada, Consistência e Conquista.

Emagrecer é só uma vírgula de todo o processo de Longevidade.

 

Então anota na agenda:

Seg, 07/12, às 20h AO VIVO no YouTube

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AULA 02:

EMAGRECIMENTO SEGUNDO A FILOSOFIA DO VIDA SAUDÁVEL BISTRÔ

Muito se fala sobre alimentação saudável.

Mas na verdade como é definido esse conceito, segundo a filosofia do Vida Saudável Bistrô?

Como conhecer a fundo o poder nutritivo dos alimentos inteligentes e seus benefícios?

Como fazer as substituições corretas, excluindo do seu cardápio o glúten, a lactose e os açúcares?

Venha aprender!

Ter, 08/12, às 20h, AO VIVO no YouTube

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AULA 03:

JEJUM INTERMITENTE: BENEFÍCIOS

ALÉM DO EMAGRECIMENTO

Por que fazer? Como fazer? O que comer antes e depois? Quanto tempo dura? Faz bem ou mal para a saúde?  Quem pode e quem não pode fazer? Emagrece? Posso me exercitar em jejum?

 

Esse é o assunto mais polêmico da nossa Jornada. Se fosse você não perderia por nada essa AULA 03!

Quando?

Qua, 09/12, às 20h, AO VIVO no YouTube

AULA 04:

AÇÚCAR: MEU MALVADO FAVORITO

“Mas é só um pedacinho!”

Será que dá para consumir uma quantidade segura de açúcar por dia?

Açúcar da fruta é saudável? E os adoçantes? Açúcar light pode? E o açúcar de coco? Quais são os tipos de açúcares disponíveis no mercado? Como fazer as substituições corretas?

Essa aula pode salvar sua vida e a de quem você ama!

Marca essa data:

Qui, 10/12, às 20h, AO VIVO no YouTube

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AULA 05:

RECEITAS PARA UNIR SABOR E NUTRIÇÃO NA MESMA GARFADA

Quando a gente pensa em alimentação saudável, logo imaginamos opções sem sabor e pouco atraentes. Não é mesmo?

Nesta aula vou te provar que é perfeitamente possível melhorar seus hábitos alimentares sem perder o prazer de comer um alimento gostoso, combinando sabores, texturas e cheiros!

Simplesmente imperdível!

Te espero heim!

Sex, 11/12, às 18h30, AO VIVO no YouTube

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AULA 06:

CÉREBRO E MOVIMENTO: PORQUE EXERCITAR O CORPO É TÃO IMPORTANTE PARA EMAGRECER?

Já dizia o poeta: “Sua cabeça não aguenta se você parar!” 

Isso mesmo! Nosso corpo precisa de movimento, assim como nossa vida.

Quando você se movimenta, não mexe só o corpo, mas seus pensamentos, atraindo novas ideias e descartando as que não fazem mais sentido. 

Nesta aula você vai compreender a profundidade do termo MOVIMENTO segundo a filosofia do Vida Saudável Bistrô.

Tenho certeza que você vai se surpreender!

Bora para mais uma aula!

Sáb, 12/12, às 14h30, AO VIVO no YouTube

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AULA 07: TIRA DÚVIDAS

Sabe aquela pulga atrás da orelha sobre algum tema que rolou na JORNADA? 

Aquela dúvida que ficou martelando sua cabeça?

Essa aula vai ser para você se livrar delas perguntando tudo o que quiser!

Sim! Não quero ninguém saindo da jornada com caraminholas na cabeça!!   

Combinado?!

Não vai perder heim!?

Dom, 13/12, às 14h30 AO VIVO no YouTube

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AULA 08: VIP

Essa aula tem esse nome porque somente as pessoas que desejam uma mudança VERDADEIRA no estilo de alimentação é que estarão presentes comigo.

A pessoa que vai viver até os 120 anos já nasceu!.

Sabia que ela pode ser você? Minha pergunta é:

Como você vai chegar até lá? 

Não perca essa aula de jeito nenhum!

SEG, 14/12, às 20h, AO VIVO no YouTube

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DEPOIMENTOS

CONHEÇA SUA PROFESSORA

Fernanda Cherubini

Sou FERNANDA CHERUBINI, idealizadora do Vida Saudável Bistrô.

 

"E me considero uma mensageira da saúde!"

Larguei a carreira de enfermeira na UTI de um hospital para mergulhar no mundo da gastronomia. 

 

Há 5 anos trabalho com uma alimentação saudável, nutritiva e inteligente.

É hoje me tornei uma das principais referências nacionais quando o assunto é comida saudável

Por mês, entrego, dentro e fora do Brasil, + de 25.000 produtos sem glúten, sem açúcar e sem lactose!

São + de 8 mil clientes atendidos, + de 300 receitas elaboradas e milhares de vidas impactadas pela alimentação saudável!

Compartilho minhas experiências com a alimentação saudável pelo instagram @vidasaudavelbistro que hoje já tem + de 400 mil seguidores!

Alguns deles famosos que se tornaram meus clientes como Lara Nesteruk (@laranesteruk) e Gabriela Pugliesi (@gabrielapugliesi).